Hoşgeldiniz
Sen daha önce hiç yazılamamış bir şiirin en güzel mısrası gibisin. Öyle gizlenmiş, kendine saklanmış, eşsiz.

  • DOLAR
    5,8829
    %0,44
  • EURO
    6,5350
    %0,08
  • ALTIN
    294,99
    %0,82
  • BIST
    7,6793
    %0,19
Doğum Sonrası Kilo Verilir Mi ?

Doğum Sonrası Kilo Verilir Mi ?

9 ay boyunca gebelik süresince aldığınız kilolarınızı geri vermenin vakti gelmedi mi? Hamilelikte aldığınız kiloları vermek sanıldığı kadar gözünüzü korkutmasın. Öncelikle doğum sırasında anne 4 5 kilo kadar kaybeder. Doğum sonrasında birkaç gün içerisinde yaklaşık 2 kilo daha kendiliğinden gider. Eğer hamilelik döneminde sağlıklı bir şekilde 15 kiloya kadar aldıysanız geriye vermeniz gereken 7-8 kilo kalır. Bu kalan kiloların gidebilmesi için annelerin yedikleri ve içtiklerine dikkat etmeleri gerekir.

 

Emzirirken kilo vermek isterken sütünüzün azalmasına sebep olmamak için dikkat etmeniz gereken şeyler de var. Çok disiplinli diyetler yapmak ve karbonhidrat, protein gibi besinleri tüketmemek sütünüzün azalmasına sebep olabilir. Eğer yeterli ve dengeli beslenirseniz doğum kilolarınız zaten kendiliğinden kaybolacaktır. Bunun için her şeyden yeteri kadar yemelisiniz. Ayrıca emzirirken düzenli yürüyüş yaparsanız kilo kaybınıza oldukça yararı olacaktır. Bunun dışında bol bol su tüketmek de hem sütünüzü arttıracak hem kilo vermeyi kolaylaştıracaktır.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YORUM
error: Content is protected !!