Hoşgeldiniz
Sen daha önce hiç yazılamamış bir şiirin en güzel mısrası gibisin. Öyle gizlenmiş, kendine saklanmış, eşsiz.

Hızlı Kilo Verdiren Ketojenik Diyet Nasıl Yapılır?

Hızlı Kilo Verdiren Ketojenik Diyet Nasıl Yapılır?

Hızlı Kilo Verdiren Ketojenik Diyet Nasıl Yapılır? Kalıcı ve sağlıklı olarak kilo vermeyi öngören diyetlerden biri olan Keto diyeti, yağ ve karbonhidrat açısından düşük besin öğelerini içerdiği gibi, protein alımının da önemli olduğu bir diyettir. Bu sayede vücut, daha fazla keto molekülü üretmekte ve zayıflamayı hızlandırmaktadır. Keto Diyeti Dikkat Edilmesi Gerekenler Bebek emziren kişiler Hipertansiyon […]

Hızlı Kilo Verdiren Ketojenik Diyet Nasıl Yapılır?

Kalıcı ve sağlıklı olarak kilo vermeyi öngören diyetlerden biri olan Keto diyeti, yağ ve karbonhidrat açısından düşük besin öğelerini içerdiği gibi, protein alımının da önemli olduğu bir diyettir.

Bu sayede vücut, daha fazla keto molekülü üretmekte ve zayıflamayı hızlandırmaktadır.

Keto Diyeti Dikkat Edilmesi Gerekenler

  • Bebek emziren kişiler
  • Hipertansiyon hastaları
  • Diyabet hastaları

Olan kişiler için uygun olmaması nedeniyle, bu kişilerin doktor izni olmadan böyle bir diyete başlamamaları gerekir.

  • Günlük karbonhidrat tüketimi, 50 gramdan az olmalıdır.
  • Şekerden uzak durulmalıdır.
  • Pirinç, makarna, ekmek ve patates, oldukça az tüketilmelidir.
  • Bol miktarda, su içilmelidir.

Dikkatli uygulandığında hızlı ve sağlıklı yağ yakımına imkân veren keto diyeti, mutlaka egzersizler ile desteklenerek zayıflama süreci hızlandırılmalıdır.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YORUM
2020-01-31 21:31:46