Hoşgeldiniz
Sen daha önce hiç yazılamamış bir şiirin en güzel mısrası gibisin. Öyle gizlenmiş, kendine saklanmış, eşsiz.

Stockholm Diyeti Nedir?

Stockholm Diyeti Nedir?

Stockholm Diyeti Nedir? Sağlıklı zayıflamak için ideal diyetler arasında gösterilen Stockholm diyeti genel özellikleri ve etkileri hakkında bilgiler, yazımızın devamındadır. Diyette kullanılan besin maddelerinin tamamı da, ülkemizde bol miktarda bulunmaktadır. Diyetin içeriğinde et ve süt ürünlerinin olması, protein açısından zengin sağlıklı bir diyet olmasını sağlamaktadır. Diyet sürecinde, bazı değişiklikler yapmak ve bunlara dikkat etmekte gerekiyor. […]

Stockholm Diyeti Nedir?

Sağlıklı zayıflamak için ideal diyetler arasında gösterilen Stockholm diyeti genel özellikleri ve etkileri hakkında bilgiler, yazımızın devamındadır.

Diyette kullanılan besin maddelerinin tamamı da, ülkemizde bol miktarda bulunmaktadır. Diyetin içeriğinde et ve süt ürünlerinin olması, protein açısından zengin sağlıklı bir diyet olmasını sağlamaktadır. Diyet sürecinde, bazı değişiklikler yapmak ve bunlara dikkat etmekte gerekiyor.

Diyet sürecinde, her gün tüketilebilecek besin maddeleri şunlardır.

  • Günlük 28 gram balık
  • Günlük 13 gram yumurta
  • Günlük 29 gram tavuk eti veya 14 gram kırmızı et
  • Günde 50 gram nişastalı sebze ve 232 gram tam tahıllar
  • 200 gram meyve ve 300 gram sebze
  • 50 gram sıvı yağ ve 31 gram şeker
  • Bir bardak süt
  • Günde 75 gram baklagiller çeşidi
  • Günde 50 gram fındık, fıstık çeşidi

Diyet sürecinde bu besinlerden belirtilen miktarlarda, her gün tüketebilirsiniz.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YORUM
2020-01-31 21:31:46